Mengejutkan! Inilah 23 Khasiat Buah Tin Bagi Kesehatan Yang Belum Banyak Orang Tau

23 Manfaat buah TIN untuk kesehatan

Buah ara disebut juga dengan nama buah tin, yaitu jenis buah yang sudah terkenal dengan banyak khasiat untuk kesehatan. Buah ini mirip dengan buah manggis dengan warna ungu pada kulit buah dan warna merah untuk bagian dalam daging buahnya. Buah ara terbagi ke dalam dua jenis, yaitu basah dan juga kering. Perbedaannya yaitu buah ara yang kering mengandung jauh lebih banyak kalori dibandingan dengan jenis buah yang basah.

Buah ara disebut-sebut sebagai buah yang berasal dari surga. Hal ini karena kandungan nutrisinya yang lengkap, yaitu kalori, lemak, protein, gula, vitamin A, C, B1, B2, B6, sodium, potassium, kalsium, phosphorus, magnesium, dan besi. Semua kandungan tersebut bisa membantu Anda untuk meningkatkan kesehatan tubuh dengan sumber makanan yang alami. Nah, sekarang mari kita membahas tentang manfaat dan khasiat ara untuk kesehatan di bawah ini.

Manfaat Buah TIN bagi kesehatan

Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat ara, kami berikan rincian penjelasan tentang beberapa kegunaan buah ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya.

Kandungan Nutrisi Buah Tin / Ara

Nutrisi Buah Tin Segar (100 gr) Nutrisi Buah Tin Kering (100 gr) Calories (kcal) 74 Calories (kcal) 249 Fibre 3 Fibre 10 Fat 0 Fat 1 Protein 1 Protein 3 Sugar 16 Sugar 48 Vitamin A 142 Vitamin A 10 Vitamin C 2 Vitamin C 1.2 Vit B1 0.1 Vit B1 0.1 Vit B2 0.1 Vit B2 0.1 Vit B6 0.1 Vit B6 0.1 Sodium 1 Sodium 10 Potassium 232 Potassium 680 Calcium 35 Calcium 162 Phosphorus 232 Phosphorus 67 Magnesium 17 Magnesium 68 Iron 0.4 Iron 3.07 Manganese 0.1 Manganese 0.8 Copper 0.1 Copper 0.3 Selenium 0.2 Selenium 0.6 Zinc 0.2 Zinc 0.5 Kandungan Nutrisi tiap 100 gram Sumber: California Fig-s Advisory Boards

1. Mengatasi kolesterol

Khasiat ara yang satu ini didukung oleh serat alami yang bernama pectin. Serat ini bisa membantu Anda untuk mengatasi koleterol dalam tubuh dengan cara menurunkan kadarnya, sehingga Anda tidak terserang penyakit akibat kolesterol tang terlalu tinggi.

2. Obat penyakit darah tinggi

Manfaat ara yang kedua yaitu sebagai obat untuk menyembuhkan darah tinggi atau hipertensi. Buah ini mengandung omega 6, omega 3, fenol, kalium, dan juga magnesium yang sangat ampuh untuk mengurangi tekanan darah yang cukup tinggi.

3. Mengatasi penyakit kencing manis

Khasiat ara untuk penyakit kencing manis juga sudah terbukti. Dengan kandungan gula yang alami dan karbohidratnya mampu mengobati penyakit kencing manis Anda. Buah ini juga aman dikonsumsi untuk penderita diabetes.

4. Obat penyakit jantung

Manfaat ara untuk jantung adalah menyehatkannya serta mengurangi kemungkinan Anda terserang banyak penyakit yang berhubungan dengan jantung, contohnya penyakit jantung koroner. Omega 3 dan omega 6 dalam buah ini adalah nutrisi yang bagus untuk menyehatkan jantung.

5. Mencegah tulang keropos atau osteoporosis

Perkuat dan padatkan tulang tubuh Anda mulai dari sekarang. Khasiat ara dengan kalsiumnya yaitu menyehatkan tulang Anda, sehingga Anda tidak terkena penyakit yang akan membuat tulang menjadi keropos seperti osteoporosis.

6. Menambah berat badan

Ada orang yang ingin mengurangi berat badan, namun ada juga orang yang ingin menambag berat badan. Kombinasikan menu makanan Anda dengan buah ara yang digabung dengan susu. Makan buah ini dan minumlah susu dengan teratur agar berat badan Anda semakin bertambah.

7. Mencegah kanker

Kandungan polyphenols yang tinggi pada buah ara menjadi kandungan yang pas untuk mencegah penyakit kanker. Senyawa tersebut adalah senyawa yang mampu membuang efek bahaya dari radikal bebas, sehingga gejala penyakit kanker bisa diatasi.

8. Obat anemia

Manfaat ara untuk penderita anemia sangatlah baik, yaitu sebagai obat untuk penyakit ini. Buah ini mengandung banyak zat besi untuk membantu memproduksi sel darah merah dalam tubuh. Penyakit anemia Anda pun bisa diobati tanpa efek samping.

9. Mengatasi kelelahan

Kelelahan biasanya selalu datang dan Anda rasakan setelah beraktifitas setiap hari. Untuk mengatasinya, Anda bisa mengonsumsi buah ara. Buah ini memiliki kandungan gizi yang sempurna untuk menyegarkan tubuh Anda kembali.

10. Memperlancar BAB

Kandungan laksatif dalam buah ara mampu menyehatkan sistem pencernaan Anda. Pencernaan yang sehat akan membuat BAB Anda menjadi lancar. Anda akan terhindar dari gangguan pencernaan seperti ambeien atau diare.

Selain 10 manfaat dan khasiat buah ara untuk kesehatan, ada lagi 13 manfaat lainnya dari buah ini yang perlu Anda ketahui. Berikut ini manfaat lainnya:

13 Manfaat dan Khasiat Buah Ara Lainnya:

11. Obat wasir12. Mengatasi ambeien13. Menyembuhkan gangguan pernapasan14. Anti tumor15. Mengobati sakit tenggorokan16. Obat kanker prostat17. Makanan sehat wanita setelah menoupase18. Membersihkan kulit19. Gula alami20. Obat batu ginjal21. Mengontrol berat badan22. Obat untuk kelemahan seksual23. Mencerahkan kulitItulah 23 manfaat dan khasiat buah ara untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjaga kesehatan dengan mengonsumsi buah yang sehat pula. Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan Anda nantinya di masa depan, karena kesehatan jaman sekarang merupakan hal yang mahal. Selamat mencoba.

Sumber : khasiat.co.id